domingo, 29 de marzo de 2020

Historía de la Danza de los TECUANES o TECUANIS

DANZA DE TECUANES
Pilares


 ORIGEN
La procedencia de la Danza de Tecuanes viene de dos tribus la chichimeca y la zapoteca, tribus errantes que vinieron de muy lejanas tierras que poblaron en varias partes de nuestra República principalmente en los lagos de la gran Tenochtitlán, hoy México. Considerando que la figura totémica de la danza de Tecuanes es el tigre o jaguar, Estas tribus (chichimecas y zapotecas) vivían regularmente en las tierras o sea las montañas, unos vivían de la pesca y otros de la cacería siempre buscaban los bosques para hacer sus chozas, por lo que a continuación describiremos brevemente las características de dichas tribus. La representación de esta danza se lleva a cabo en varias partes de la República Mexicana: En Guerrero se le conoce con el nombre de "HUEHUES". En Chilapa, se le conoce con el nombre de "XOYA CAPOTEROS". En Xoxhihuehuetlán "TLACOLOLEROS". En Huejotzingo,  "TOCOTINES". En Acatlán de Osario, Puebla se le conoce con el nombre de "TECUANES".

SIGNIFICADO DEL NOMBRE DE LA DANZA
En cuanto a su significado y tomando como referencia la bravura y el coraje de estos indígenas chichimecas y zapotecas tanto en la forma de subsistir al medio geográfico y austero de su territorio, la forma de poder defenderse ante las fieras que los perjudicaban y por la experiencia de su expresión senil, fueron nombrados HUEHUES (viejos), al llamarlos así es por respeto y gran admiración en la dirección de su raza, por ello dieron como nombre a su danza TECUANES (que quiere decir, hombre bravo como una fiera), y TECUANI (que significa tigre).

EL JAGUAR O TECUANI
La presencia del felino en las culturas prehispánicas es evidente y la encontramos en la mayoría de las manifestaciones culturales como: tejidos, cerámicas, trabajos en metal, así como también en la continuidad cultural de muchos pueblos y comunidades.



SIGNIFICADO ETIMOLÓGICO
•          La palabra TECUANI es de origen náhuatl, se compone de tres morfemas TE-CUA-NI
•          TE es un prefijo que indica que el verbo afecta a la gente sin especificar a quién
•          CUA es el verbo comer
•          NI es un sufijo que se refiere al sujeto que realiza la acción como hábito, indica el que se dedica a tal acción.
·         TECUANI
·         TECUANE
·         TECUAN

GÉNERO DE LA DANZA DE TECUANES
Podemos ubicar a la danza de Tecuanes en dos géneros: el Prehispánico y el Autóctono, bajo la siguiente argumentación:

            Género Prehispánico: puesto que conserva hasta nuestros días los instrumentos musicales prehispánicos, como la flauta de carrizo de tres orificios y un tambor de madera con cuero de animal. Además de que los trajes aún mantienen grecas bordadas con figuras prehispánicas. La palma, material con que se elabora el sombrero de tecuan es 100% natural y de origen ancestral. Así como también el calzado que se utiliza en la danza, que se elabora a mano utilizando piel de animal, específicamente de res. Así como la presencia del tigre (jaguar) dentro de la danza.
            Género Autóctono: una de las características de esta danza es que fue creada en honor a un personaje religioso San Rafael Arcángel, además conserva las formas coreográficas establecidas por nuestros antepasados. Pese al paso del tiempo, se sigue utilizando el vestuario  adquirido en la época colonial.

FECHA EN QUE SE REALIZA
La ejecución de esta danza desde 1800, era para rendir homenaje a sus dioses y así agradecer su protección en una ceremonia tradicional. Una tradición que cada año se festeja en Acatlán de Osorio, Puebla el 24 de octubre, para conmemorar a su patrono el Arcángel San Rafael, donde se reúnen todos los nativos de esta población que radican en el Distrito Federal, llegando cada año con su grupo de tecuanes para participar en estas festividades.

PERSONAJES DE LA DANZA 
Los integrantes van con el vestuario propio de la danza, los viejos llevan un animal disecado terciado en el cuerpo.  El atuendo se complementa con flechas  y arcos, mismos que les servirán para perseguir y matar a los tigres, después de trampearlos. 
Los personajes que van en la comitiva son:

VIEJO LUCAS: Representante de una tribu chichimeca, utiliza el color rojo en la orilla del sombrero y una bandera del mismo color con su nombre bordado. 


VIEJO MORANCHI: Representante de la tribu zapoteca, utiliza el color azul en la orilla del sombrero y una bandera del mismo color con su nombre bordado, lleva la piel de un animal disecado y utiliza sombrero sin cola por la jerarquía que tiene sobre los demás danzantes.



SIETE HIJOS DEL VIEJO LUCAS: Todos utilizan el traje negro con bordados en lentejuela, huaraches cruzados de piel de chivo, sombreros de cola terminados con listones de colores y cascabeles y la orilla de color rojo.



LA MUERTE: Esta figura es la encargada de seguir al tigre, ya que representa el acecho constante que vive dicho animal debido a que los danzantes quieres matarlo. La muerte se ubica de lado izquierdo del tigre. Su vestuario consiste en un traje completo con cierre en la parte de atrás de color negro y el esqueleto representativo de la muerte pintado sobre la tela en color blanco, la máscara es de madera y utiliza una pañoleta de color blanco para cubrir parte del rostro y la cabeza del danzante. Además de una hoz en la mano derecha. El calzado consta de huaraches cruzados hechos de piel de chivo


EL DIABLO: Que causa perturbación en las montañas. Esta figura es la encargada de realizar maldades y “tentar” a los danzantes; el papel que juega en la danza es la representación del mal o de los pecados que tienen los miembros de las tribus. El vestuario que utiliza es un traje completo en color rojo, máscara de madera con la figura del diablo, pañoleta de color rojo y un trinche de madera en la mano derecha.

LA CURANDERA O BRUJA: Es la figura que representa a la persona que curaba a los habitantes de la comunidad por medio de hierbas y hechizos; dentro de la representación de la muerte del tigre, tiene un papel relevante, puesto que el tigre ataca a los tecuanes y los hiere, por lo que es solicitada para  hacer curaciones. El traje que utiliza es un vestido tipo camisón en color negro, huaraches cruzados de piel, máscara de madera con el rostro de una bruja, en la cabeza lleva un velo en color negro para cubrir su identidad. Utiliza una canasta de carrizo donde lleva diversas hierbas y huevos de animales, elementos necesarios para realizar sus limpias y curaciones.


El TORO: Es el animal que se ocupaba en la labor de campo, su papel dentro de la danza es el de pastar por los alrededores de donde se ejecutan los sones; son molestados por el tigre y el diablo. El vestuario consiste en un traje completo de color blanco con manchas pintadas en color negro, huaraches cruzados de piel, máscara de madera con el rostro del animal y en la nariz lleva colgado un cascabel de metal de gran tamaño, se cubre el rostro y la cabeza con pañoleta blanca.




EL PERRO: Es la figura que se ocupa para acompañar a los cazadores, dentro de la muerte del tigre, es la encargada de seguir el rastro del tigre para que los tecuanes puedan trampearlo, tiene por nombre “Capachichona” o “Busca la vida”. El traje de esta figura es en color café, simulando la piel propia de un perro, huaraches cruzados, máscara de madera con la cara del animal, utiliza pañoleta cortada de la misma tela que el traje. En la mano derecha lleva una mula de otate.

EL BURRO: Animal que servía para mudar la cosecha. Al igual que el toro, son animales de carga y ganado que tenían los habitantes de este lugar, los cuales se veían amenazados por la presencia del tigre. Esta figura utiliza un traje en color café confeccionado de una sola pieza, huaraches cruzados, máscara con la imagen del burro y utiliza una mascada o pañoleta en color café.

EL TIGRE: Animal que acechaba el ganado de las tribus y al cual cazan entre todos. Es la figura más importante de la danza, en torno a él se desarrolla la ejecución de la danza. A la hora de realizar un recorrido, es el encargado de guiar a los viejos para que lleven al resto de la danza.



SONES DE LA DANZA DE TECUANES
La persona encargada de tocar la música tiene  el conocimiento de más de 36 sones que se interpretan de la siguiente manera:

El son de la marcha
El son del cruzado
El son de la procesión
El son de los hombros
El son de la bandera
El son del corte de caña
El son de las rodillas
El son del sembrador o bailete
El son del corral
El son de la liebre
El son de la sarna
El son del panadero
El son del toro
El son del capotín
El son del escorpión



MUERTE DEL TIGRE
Una vez terminando de bailar estos sones, se inicia la preparación de cómo trampear al tigre.






viernes, 27 de marzo de 2020

Química

Invitación 

Como parte de las actividades del "Sano Distanciamiento", es brindarles apoyo para tener asesorías a distancia.

Es por ello que los invito a formar parte de la materia de Química a través de Googgle Classroom para ingreso es necesario ingresar con el código 2x4ckwp 

¿Como hago para ingresar a Google Classroom?

1. Ve a classroom.google.com, y haz clic en iniciar sesión.

2.  inicia sesión con tu cuenta Google 

3. En la parte superior, haz clic en añadir. Apuntarse a una clase.

4. Introduce el código 2x4ckwp  y has clic en apuntarse.

O si gustas que te envié invitación por correo electrónico, te agradecería me lo hagas saber por medio de un comentario.




Los efectos psicológicos de la cuarentena en los niños - ¿Qué podemos hacer?

Pilares





Como ustedes ya saben, el coronavirus ha sido declarado por la OMS una pandemia y afecta a más de 100 países. Estamos viviendo tiempos desoladores atravesados por el distanciamiento social, donde el sentido íntimo de la existencia parecería ser sobrevivir al insoportable presente. Nos sentimos acorralados por el aislamiento y la falta de contacto corporal.



Los especialistas aseguran que el aislamiento social produce efectos psicológicos en los adultos y en los niños, cualquiera sea su condición. Sin embargo, los niños cuentan con menos recursos para afrontarlos. Ante esta nueva situación es importante protegerlos para que se sientan contenidos y seguros.


En los niños la falta de contacto social producto de la cuarentena que estamos atravesando, dispara diferentes emociones:




- Miedo, entre otras cosas por la sensación de vulnerabilidad que perciben en los padres. Para que esto no ocurra los padres tienen que mantenerlos informados hablando con tranquilidad e imaginando lo que van hacer luego de que haya finalizado la necesidad de estar en casa. Es importante poder limitar el tiempo en el que se hable delante de ellos sobre lo que está ocurriendo y sus consecuencias.


- Frustración
, ante la pérdida de la libertad: “no puedo hacer lo que estaba acostumbrado”, “quiero salir y no puedo”. En esos casos hay que tratar de generar nuevos focos de interés por ejemplo, enfrentándolos a nuevos desafíos, etc.


- Enojo, si experimenta la sensación de que las prohibiciones que reciben son injustas. Muchas veces escuchar historias donde los personajes experimentan sus mismas emociones cuyo final sea la resolución de las mismas los ayuda a proyectar sus vivencias y elaborarlas.


- Desorganización, por la imposibilidad de continuar con su propia rutina. Proponer un esquema de plan de actividades para el día y luego ir tachando las que fueron realizadas y contar las que faltan suele dar un sentido a las acciones de la jornada y propone ciertos bordes a la sensación de caos interno que se experimenta cuando todos los días transcurren de la misma manera. Es esencial mantener los horarios del sueño, las rutinas, vestirse, comer, bañarse, es decir, organizar los ciclos del día.





- Aburrimiento, cuando se acaban los divertimentos que tienen a su alcance. En esos casos, compartir las actividades de limpieza y orden de la casa, realizar actividad física junto a sus padres, quienes también necesitan moverse para preservar la salud, colabora con la distracción. También se pueden utilizar medios de entretenimiento digital, sin estar excesivamente preocupados por el tiempo de su exposición, dado que se trata de una situación transitoria.


- Tristeza, por la ruptura de la cotidianidad y alejamiento de seres queridos (familiares, amigos, maestros). Es conveniente mantener a través de las redes sociales aquellos contactos que den contención emocional, familiares, amigos, compañeros del colegio, docentes.


- Ansiedad, en relación a la incertidumbre. Es fundamental incentivarlos a que hablen de lo que les pasa para que los padres puedan identificar lo que les sucede y ayudarlos a afrontar mejor la situación.


En casi todos estos casos puede ser que los niños busquen formas de huir de la realidad y se muestren apáticos, ensimismados, inflexibles, irritables, desatentos, con pocas posibilidades de sostener juegos o rutinas. Es imprescindible que los padres tengan conductas flexibles y que ejerciten la tolerancia con ellos.


Al mismo tiempo, se renuevan con esfuerzo y creatividad formas de comunicación que ya estaban en nuestras vidas (las redes sociales) muchas veces bajo la metáfora de producir formas de alienación y de des subjetivación. Noten que se produce una contradicción entre esas críticas y las recomendaciones actuales de mantenernos comunicados por las redes sociales. Es en el interior de estas contradicciones que tenemos que ir encontrando nuevas formas de construcción del tejido social.


Los niños con condiciones del espectro autista también se ven afectados por la imposición del aislamiento social. Si bien algunos muestran cierta tranquilidad al no tener que salir de la casa, también extrañan sus rutinas y a las personas con las que establecieron relaciones de apego. Porque la rutina de la vida diaria es con otros y son esos otros los que le garantizan el orden que los organiza.


Un ejemplo revelador de esa necesidad lo advertí en comentario de una madre cuyo hijo habla muy poco y repite algunas palabras con poca con función comunicativa. Sin embargo, a los tres días de la cuarentena salió al balcón de su casa y comenzó a pronunciar en voz muy alta el nombre una compañera de su clase.


Recordemos que no todas las familias son como las que muestran los videos que circulan que tienen tiempo y recursos para convertirse en animadores infantiles, docentes o celadores del bienestar de los niños. Recordemos que hay familias preocupadas y angustiadas por la situación económica o de salud. Recordemos que hay familias que necesitan de un andamiaje terapéutico para sostener en forma emocional a sus hijos. Frente a esto hay que mostrarse disponibles para que nos consulten cuando lo necesiten y ayudarlos a no sentirse exigidos en transformarse en algo que no son.


Es importante saber que nuestro pensamiento no está en cuarentena y que cada uno en su singularidad puede colaborar para conquistar nuevas formas relacionales.




Liliana Kaufmann*


*Doctora en Psicología (UCES), Lic. en Psicopedagogía (USAL), Fonoaudióloga (UBA). Especialista en autismo y otros trastornos en el desarrollo. Capacitadora en diferentes ámbitos nacionales e internacionales. Presidenta de la fundación “Juanita B.” Por la inclusión personas con autismo. Directora de R.Ed.Es, “Área de capacitación a distancia de “Juanita B.” (Inscripción IGJ Nº1515870). Publicó libros como autora, Soledades. Las raíces intersubjetivas del autismo. Bs As, Paidós Ed.2010 y otros en colaboración. Publicó artículos en revistas científicas nacionales e internacionales.


MATERIAL DE CONSULTA: Ministerio de Salud de la Nación, Organización Mundial de la Salud (OMS), Facultad de psicología (UBA).

Recursos Digitales: El sistema Nervioso – Primero de Secundaria (Para padres)


Debido a la contingencia epidemiológica por el COVID-19, estaremos publicando diferentes Ofertas y Recursos, que podrás disfrutar de forma digital, en esta ocasión les comparto el siguiente recurso interactivo para Windows, Android o IOs. Para los navegadores Chrome, Firefox, Edge o Explorer

El sistema Nervioso

Descripción:

En esta ocasión retomamos recursos destinados a los jóvenes que de preferencia estén cursando el primer grado se secundaria, el tema abordado el Sistema Nervioso, y es parte de la materia de Ciencias Naturales.

Papás con el siguiente material ayudarán a sus hijos a conocer más sobre el sistema nervioso, cómo reacciona nuestro cerebro, cómo está dividido y cómo es que nuestro cerebro reacciona a todos los cambios que realizamos con nuestro cuerpo, en el material hay una sección de imágenes donde se puede visualizar cómo cada parte de nuestro cerebro reacciona frente a un estímulo y cuál es su función de cada una.

Liga de recursos:


Tarda pero si carga.
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Actividad:


1. Muéstrale a tu hijo la página recomendada sobre el sistema nervioso y cómo es que se divide el cerebro.

2. Miren juntos el vídeo que les compartimos sobre cómo reacciona el cerebro.

3. Ahora es momento que poner en acción al cerebro, muestra a tu hijo diferentes texturas que tengas en casa para que ellos conozcan cómo es que su cerebro actúa.

4. Pon a prueba el sistema nervioso con tus hijos, te daremos una lista de situaciones y responde las preguntas en la caja de comentarios para conocer los resultados que tu cerebro te envía:

- Tocar un hielo ¿Cuánto tiempo resiste tocándolo?
- Probar un limón ¿cerraste los ojos al probarlo?
- Beber agua fría ¿tu estómago de qué manera te respondió?
- Caminar sin zapatos ¿Cuál fue tu primera reacción?
- Meter la mano en un montón de tierra ¿te gustaría hacerlo durante mucho tiempo?
- Poner las manos bajo el chorro de agua ¿Cuánto tiempo lo harías?
- Tocar la taza caliente ¿Cuál fue tu primera reacción?
- Cargar tu mochila llena de libros ¿Crees que llegarías muy lejos con ella?
- Tocar la corteza de un árbol ¿Cuál fue la sensación en tus manos?
- Probar tu dulce favorito ¿Lo comes lento o despacio?




Alternativas gratuitas a Microsoft Office

Microsoft Office es un software ampliamente utilizado alrededor del mundo. Cuenta con diferentes aplicaciones que permiten realizar distintas tareas como: procesamiento de textos (Word), hoja de cálculo (Excel) y creación de presentaciones (PowerPoint). Además de cuestiones avanzadas como manejo de base de datos (Access), elaboración de material publicitario impreso y digital (Publisher/Sway), diagramación (Visio), gestión de proyectos (Project), correo electrónico (Outlook), trabajo en línea (Teams), entre otras. Incluso cuenta con una versión móvil que se puede descargar desde la Google PlayStore.

Sin embargo, para poder acceder al conjunto de aplicaciones de Microsoft, es necesario pagar por una suscripción. Desafortunadamente muchos usuarios utilizan el software y recurren a utilizar versiones "pirata", que además de ser ilegales, conllevan un posible riesgo de seguridad.

Pero no todo está perdido, existen diferentes opciones gratuitas que nos permitirán realizar actividades sin contratiempos y son altamente o totalmente compatibles. Algunas de ellas se enlistan a continuación:

Microsoft Office Online

Para todos aquellos que cuenten con un correo de Hotmail, Live o Outlook, tienen disponibles de forma totalmente gratuita la versión en línea de Office, que cuenta con Word, Excel, PowerPoint, entre otras. La interfaz de trabajo es bastante similar a la de la aplicación de escritorio, además que permite trabajar desde cualquier navegador, sin necesidad de instalar nada.

Ventajas: No requiere instalación, la interfaz es prácticamente la misma que en el software original, funciona muy bien para cuestiones básicas de trabajo y utiliza almacenamiento en la nube, que proporciona movilidad y no tiene pérdida de información por daño en dispositivos de almacenamiento.

Desventajas: Dependiendo de la aplicación, algunas de sus funcionalidades son algo limitadas, además de que requiere siempre estar conectado a Internet.

Sitio:
https://www.office.com/apps (requiere una cuenta Microsoft).


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Google Docs

De la misma forma, Google cuenta con una alternativa gratuita para trabajo con software de oficina. Si cuentas con un correo de Gmail, ya tienes acceso a la suite de aplicaciones de Google Docs. También cuenta con aplicaciones de procesador de texto, hoja de cálculo y presentaciones, así como Draw, que permite hacer dibujos vectoriales.

Ventajas: No requiere instalación pues se ejecuta en cualquier navegador, la mayoría de los comandos básicos tienen fácil acceso a través de iconos, utiliza almacenamiento en la nube, minimizando la pérdida de información. Tiene compatibilidad con archivos generados con Microsoft Office.

Desventajas: Su interfaz es muy distinta a la de Microsoft Office, y algunas funcionalidades no reaccionan correctamente cuando se maneja demasiada información. Requiere conexión a Internet.

Sitio:
https://docs.google.com/ (requiere una cuenta de Google).


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WPS Office

WPS Office es una suite ofimática gratuita para Windows que incluye procesador de textos, hoja de cálculo y creador de presentaciones y, dependiendo de la versión, otras herramientas totalmente compatibles con otros conocidos paquetes de la misma categoría como Microsoft Office.

Ventajas: Tiene prácticamente todas las funciones de Microsoft Office, su compatibilidad es muy buena, por defecto guarda los archivos en el formato nativo de MS Office. Incluso algunas cosas, como el poner música de fondo a una presentación o exportar a video, son más sencillas de hacer que en PowerPoint. Cuenta con una versión en la Microsoft Store que permite instalar aún sin tener el modo de Administrador.

Desventajas: Requiere instalación, para acceder a las plantillas se requiere registro (pero es gratuito).

Sitio:


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¿Conoces alguna otra alternativa gratuita?

Oferta Cultural: Portal Zoom F.7 - 6 cortometrajes de terror Gratis


Debido a la contingencia epidemiológica por el COVID-19, estaremos publicando diferentes Ofertas y Recursos, que podrás disfrutar de forma digital, en esta ocasión les comparto el siguiente recurso interactivo para Windows, Android o IOs. Para los navegadores Chrome, Firefox, Edge o Explorer

Portal Zoom F.7

Descripción:

Zoom F.7 es un espacio web para la difusión de contenidos sobre cine y fotografía, expresiones artísticas que han ido de la mano en toda su historia. Son un espacio para la reflexión de los principales temas que giran en torno a tales disciplinas.

Por lo tanto, las personas que integran el proyecto Zoom F.7, son colaboradores comprometidos con la importancia de la imagen fija y en movimiento, apasionados con todo lo relacionado a la fotografía y al séptimo arte.

Contactos

Sitio Web:

Facebook:

Twitter:

You tube:

Articulo Recomendado:

Ari Aster: sus cortometrajes previos a Hereditary y Midsommar

El director estadounidense creador de “Midsommar: El terror no espera la noche” y “Heredaty: El legado del mal”. En él deja de lado las tinieblas para explorar el horror desde una perspectiva diferente, las cuales les dejo grandes éxitos, si bien Ari Aster saltó a la fama, con su ópera prima se destaca con una serie de cortometrajes en los que explora los temores más profundos del ser humano y el fracaso de las relaciones personales, propio de la sociedad posmoderna.

Familias fragmentadas, trastornos mentales, miedo y falsa normalidad, son algunos de los temas recurrentes del autor. A continuación, te dejo la liga del artículo y los títulos de los cortometrajes que podrás ver de forma gratuita.

Enlace:


Por Zoom F.7

Actividad


¿Ya conocías la carrera fílmica de Ari Aster? 
¿Cuál de los cortometrajes te intereso más?


Oferta Cultural: Portal Letras Libres – 11 películas mexicanas para la cuarentena Gratis



Debido a la contingencia epidemiológica por el COVID-19, estaremos publicando diferentes Ofertas y Recursos, que podrás disfrutar de forma digital, en esta ocasión les comparto el siguiente recurso interactivo para Windows, Android o IOs. Para los navegadores Chrome, Firefox, Edge o Explorer

Portal Letras Libres


Institución:
Letras Libres, S.A. de C.V.

Descripción:
El Portal Letras Libres además es una revista mensual de crítica y creación, fundada en 1999 y heredera de la tradición y el ánimo de la revista Vuelta fundada por Octavio Paz. Con dos ediciones, una en México y otra en España, Letras Libres, convoca a las mentes más lúcidas para abordar en sus páginas los temas necesarios y urgente del debate global y al mismo tiempo ofrecer a sus lectores muestras de la mejor prosa y poesía. Este sitio de internet fue primero un archivo digital de la revista impresa y con el tiempo se fue convirtiendo en un espacio con una propuesta amplia de contenidos y una gran diversidad de intereses, voces y maneras de expresión.

Contactos

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Articulo Recomendado:

11 películas mexicanas para la cuarentena

Con los estrenos suspendidos y las salas de cine cerradas, solo queda acudir al streaming. Esta semana, una selección de once clásicos tempranos del cine mexicano de este milenio, que pueden verse en la plataforma de streaming Filminlatino.mx.

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Enlace Cine Aparte:

Por streaming Filminlatino.mx. y Cine Aparte


Actividad




¿Ya conocías estas películas?
¿Cuál de estas películas te parecieron interesantes?


Capacítate para el empleo


Aprovecha este tiempo para tomar cursos, la página Capacítate para el empleo, de Carlos Slim, ofrece una serie de cursos que te ayudarán a conseguir un empleo o crear tu propio negocio. Es completamente gratuito, fácil, sin requisitos y siempre estará disponible su contenido para que concluyas tus cursos en el tiempo que requieras.

1. Ingresa a: https://capacitateparaelempleo.org/



2. Crea una cuenta:


3. Explora el material disponible:



  4. Puedes ver el avance de tus cursos:




¿Qué opinan?

¿Quién quieren ser?

Mucho se habla de la situación, pero pocos se sientan a analizar, ¿Qué posición tomarán durante este proceso?

Dejen su comentario

Consumo de azúcares 

La principal función de los azúcares es proporcionar energía que nuestro organismo necesita para el buen funcionamiento de los diferentes organismos, por ejemplo el cerebro y los músculos.

Al menos el cerebro, necesita el 20% de la energía que se aporta a través de los azúcares.

¿Qué pasa si desciende el azúcar en el organismo?

Se presentan algunos trastornos como:
  • Debilidad
  • Temblores 
  • Torpeza mental
  • Incluso desmayos
Es por ello que a veces nos sentimos débiles durante el día.

Es común que algunas personas omitan el desayuno, esto no favorece al organismo, porque es la hora  del día en la cual los niveles de azúcar son más bajos, y son necesarios para dar comienzo con las actividades.

Por el contrario,

¿Qué pasa si aumentan los niveles de azúcar en el organismo?

Se puede presentar:

  • Ansiedad
  • Sueño o cansancio después de comer 
A largo plazo

  • Caries 
  • Obesidad 
  • Problemas en el hígado
  • Diabetes tipo II
Es por ello que debemos tener una dieta balanceada.

El consumo de azúcar es particularmente importante, porque permite incrementar y reponer los depósitos de glucógeno, tanto en el músculo como en el hígado.










jueves, 26 de marzo de 2020

Ser adolescente

 FACTORES DE RIESGO EN LA ADOLESCENCIA

1. Desatención en la relación familiar: fugas frecuentes y  deserción del hogar, desempleo del jefe del hogar.

2.Trastornos de conducta alimentaria: mala nutrición, diabetes, bulimia, anorexia.

3.Riesgos intelectuales, analfabetismo, deserción escolar, crisis de autoridad, tiempo libre mal utilizado, segregación grupal.

4.Factores biológicos: tabaquismo, alcohol, drogas, uso de automóviles.

5.Riesgos sexuales: embarazos, in fertilidad.

6.Factores sociales: aislamiento, depresión, gestos, suicidios, conductas delictivas, conductas a agresivas


Por eso es importante tener siempre comunicación entre padres e hijos, analizar sobre las consecuencias de tus actos y tomar decisiones de manera responsable.


PILARES y el Derecho a la educación en México


Sabías que...

El derecho a la educación es fundamental en cualquier sociedad, pues de éste depende el desarrollo satisfactorio de sus ciudadanos, que al final del día son quienes permiten la evolución y el crecimiento de un país.


El derecho a la educación está contemplado en la Constitución Política de los Estados Unidos Mexicanos.
En el artículo 3 , promulgada en 1917, se establece que toda persona tiene derecho a la educación, detallando que “el Estado —Federación, Estados, Ciudad de México y Municipios— impartirá educación preescolar, primaria, secundaria y media superior”.
Además, establece que “la educación que imparta el Estado tenderá a desarrollar armónicamente todas las facultades del ser humano y fomentará en él, a la vez, el amor a la Patria, el respeto a los derechos humanos y la conciencia de la solidaridad internacional, en la independencia y en la justicia”.



Ejercicio 
En un texto de máximo 2 cuartillas escribe qué significa para ti:
 “Ejerciendo mis derechos en PILARES

¿Nos lavamos bien las manos?


En esta época de COVID-19 es sumamente importante lavarnos las manos y saber como hacerlo de manera adecuada. Aun no se tiene la cura para esta enfermedad, pero prevenir es de suma importancia y podemos hacerlo teniendo una higiene adecuada. 
Recuerda lavarte las manos frecuentemente.